Главный тренер «Эгриси» Антон Попов рассказал о системе Моуриньо

Главный тренер медийного футбольного клуба «Эгриси» Антон Попов рассказал об обучении тактической периодизации в Португалии. Эта система стала известна в мире благодаря Жозе Моуринью, который изучил данный курс и популяризиовал его в мировом футболе.

«Система в том, что ты тренируешь то, что необходимо в игре. Звучит легко. Но весь твой тренировочный процесс построен на фокусе на отдельных принципах игры. Ты не тренируешь отдельно физику — команда не бегает. Все в игровой форме. Ты не делаешь занятий в тренажерном зале. Все эти компоненты ты упаковываешь в упражнения, направленные на развитие в игре.

В каких-то упражнениях игроки в том числе будут работать на скорость и силу, где-то в занятии будут отрезки подлиннее, где у игроков будет развиваться выносливость. Но все это в игре. Потому что если ты тренируешь кроссы, то в игру ты это никак не перенесешь. Плюс ты во все это еще и упаковываешь психологию и мотивируешь людей, чтобы они держали концентрацию. У нас тренеры часто жалуются на нехватку или потерю концентрации. Потому что, когда ты бегаешь кроссы, она не тренируется. А в игре ты постоянно должен быть собранным. Особенно, если это поддерживается внутри тренировки.

В тактической периодизации много разных ответвлений. Нельзя дробить тренировочный процесс, разделяя на какие-то части. Потому что техника, физика, психология — все-все взаимосвязано. Ты просто можешь где-то фокусироваться чуть больше на одном или другом. В конкретный день ты должен тренировать больше какой-то компонент, в зависимости от особенностей человека. В какой-то день дать больше силы, в какой-то больше скорости, в другой больше выносливости, чтобы организм постепенно адаптировался к нагрузкам и успевал восстанавливаться.

Плюс они не работают на усталости. Игроки всегда должны быть свежими. Твой тренировочный процесс должен быть построен на том, чтобы команда дошла до усталости, но не работала на ней», — рассказал Попов в интервью «Газете.Ru».